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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 把猴头毛去净用开水氽一下捞出装碗;
2. 洗净的猴头蘑兑入高汤100毫升上笼蒸30 分钟,下笼挤干水分;
3. 将蛋清和淀粉和成糊倒入猴头搅匀;
4. 将搅匀蛋糊的猴头蘑放到油盘里上笼蒸10 分钟,下笼备用;
5. 将玉兰片切成大柳叶片;
6. 火腿切成大柳叶片;
7. 香菇去蒂,洗净,切成大柳叶片;
8. 油菜心洗净,用开水烫一下捞出备用;
9. 将锅垫用碱水涮净,把配料摆在垫内放入葱段、姜块备用;
10. 将炒勺放在火上,放入猪油烧至四成热,倒入牛奶,随即兑入高汤搅匀;
11. 把锅垫下入锅内,兑入调料找好口味,移到小火上,扒20 分钟;
12. 用漏勺托出锅垫,拣出葱姜,扣在盘里,把菜心摆上;
13. 把锅内的汁加少许调料找好口味,勾匀流芡,浇到盘里即可。
2. 洗净的猴头蘑兑入高汤100毫升上笼蒸30 分钟,下笼挤干水分;
3. 将蛋清和淀粉和成糊倒入猴头搅匀;
4. 将搅匀蛋糊的猴头蘑放到油盘里上笼蒸10 分钟,下笼备用;
5. 将玉兰片切成大柳叶片;
6. 火腿切成大柳叶片;
7. 香菇去蒂,洗净,切成大柳叶片;
8. 油菜心洗净,用开水烫一下捞出备用;
9. 将锅垫用碱水涮净,把配料摆在垫内放入葱段、姜块备用;
10. 将炒勺放在火上,放入猪油烧至四成热,倒入牛奶,随即兑入高汤搅匀;
11. 把锅垫下入锅内,兑入调料找好口味,移到小火上,扒20 分钟;
12. 用漏勺托出锅垫,拣出葱姜,扣在盘里,把菜心摆上;
13. 把锅内的汁加少许调料找好口味,勾匀流芡,浇到盘里即可。
制作提示
1. 原料要码放整齐,摆码时,先从当中摆一趟,成马鞍形;
2. 猴头毛要挑干净,并洗净泥沙;
3. 扒制时要不断晃勺,并淋入少许明油。
2. 猴头毛要挑干净,并洗净泥沙;
3. 扒制时要不断晃勺,并淋入少许明油。
健康提示
《中国药用真菌》记载,猴头性平味甘,有助消化。北京食品研究所分析,l00 克干猴头含蛋白质26.3 克,含16 种氨基酸。据现代医学研究,并经临床证明,以猴头为主要原料的药物对治疗胃、十二指肠溃疡、胃窦炎等有显著的效果。而且,猴头所含多糖多肽,对肉瘤S 一180 和艾氏腹水癌有抑制作用,尤其是癌症患者使用猴头多糖体后,增强了抗癌效果。
历史文化
1. 猴头,又名猴头菌、刺猬菌、山伏菌。曾被誉为“八珍”之一。有的把猴头、海参、鱼翅并列为“四大名肴”。它是大小兴安岭深山老林中的一种鸳鸯对口蘑,一般产在相对的两个山头之上。猴头蘑体圆形,似拳头大小,菌盖有圆筒须刺,须向上如猴毛,根略尖如嘴,似头形。多生长在深山老林的柞、胡桃、桦树等干枯部位及腐木上,喜欢低温。新鲜的为白色,干后为褐色。采摘后如不及时加工,就会变质腐烂。据《御香漂渺录》记载,清代人们每年将猴头作珍品,送进宫廷供慈禧太后享用;
2. 此菜为菜中珍品。
2. 此菜为菜中珍品。
食谱营养
食物相克