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类别:清热解毒食谱 祛痰食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:丝瓜200克 猪肉(瘦)150克
调料:淀粉(玉米)10克 3克 味精3克 胡椒粉1克 小葱5克 5克 猪油(炼制)5克 香油5克
本菜谱的营养成分
392.71
千卡
34.01
19.75
21.49
30.3
微克
1.44
126.15
毫克
105.85
微克
231.1
微克
0.86
毫克
0.24
毫克
8.95
毫克
11.25
毫克
4.72
毫克
47.43
毫克
348.39
毫克
712.28
毫克
1517.54
毫克
2.63
微克
64.75
毫克
6
毫克
4.98
毫克
16.26
微克
0.31
毫克
0.38
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 丝瓜洗净,切滚刀块;
2. 猪肉切薄片,用淀粉、精盐加少许清水拌匀浆好;
3. 将锅置大火上,放入猪油烧热,加入丝瓜煸炒至八成熟;
4. 倒入开水,煮沸;
5. 把浆好的瘦肉涮入汤内,撒上葱、姜、精盐、味精,煮沸后即可出锅,盛于汤盆内;
6. 撒上胡椒粉,淋上香油即成。

制作提示
1. 丝瓜与猪肉相配制汤,是流传于民间的一种常用美容汤肴;
2. 丝瓜具有一种特殊的清香味,营养丰富,清香怡人,绿里透白,无论是炒食,还是做汤,或配素配荤,味道都纯正鲜美,深受人们喜爱。
健康提示
1. 丝瓜为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实,味甘,性凉,入肝、胃经;
2. 丝瓜具有清热化痰,凉血解毒之功效。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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