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类别:益智补脑食谱 清真菜 补血食谱 骨质疏松食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:羊脑100克 羊脊髓150克
辅料:牛奶150克
调料:味精2克 姜汁10克 料酒10克 鸡油25克 淀粉(玉米)25克 2克
本菜谱的营养成分
319.61
千卡
16.9
15.53
26.98
0.02
2026.5
毫克
36
微克
0.22
毫克
0.49
毫克
3.93
毫克
1.5
毫克
0.32
毫克
223.94
毫克
471.83
毫克
311.86
毫克
1158.6
毫克
33.18
毫克
1.49
毫克
1.9
毫克
41.24
微克
0.05
毫克
0.08
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将脊髓和羊脑剥去皮膜分别改刀;
2. 羊脑切片;
3. 脊髓切3.3厘米长的段,用开水烫透,控去水;
4. 坐勺上火,放入鸡汤、盐、料酒、姜汁、脊髓、羊脑烧开;
5. 撇去浮沫,加入牛奶、味精,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,盛入深汤盘内即可。

食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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