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类别:微波食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:草虾200克 豆腐(北)300克 虾仁75克
调料:淀粉(豌豆)25克 大葱10克 4克 香油12克 胡椒粉2克 料酒2克 玉米面(黄)5克
本菜谱的营养成分
892.9
千卡
0.17
毫克
103.7
40.76
36.31
123.03
微克
9.04
921.75
毫克
120.4
微克
99.6
微克
0.3
毫克
0.22
毫克
4.2
毫克
0.3
毫克
44.36
毫克
1546.57
毫克
1319.74
毫克
1280.84
毫克
5483.25
毫克
0.16
微克
427.44
毫克
20.3
毫克
10.3
毫克
64.28
微克
6.03
毫克
1.34
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 虾去头壳,留尾部,洗净;
2. 在虾身前端约1.5厘米处剖开约2厘米长度,再将虾尾由此孔穿过;
3. 豆腐切成5厘米长的正方块,排列大盘上,用小汤匙挖出豆腐中间部分,在凹处抹上少许太白粉;
4. 虾仁洗净,沥干后剁成泥状,与(精盐2克、玉米粉5克、胡椒粉2克、芝麻油2克)充分拌匀后,镶入豆腐中间下处;
5. 再将一只只的虾置虾泥上,覆盖,高火3分钟蒸熟后,撒上葱花;
6. 高汤中加入盐、酒调味,高火3分钟煮熟后,加入太白粉20克、水20克勾芡,再拌入芝麻油,淋在豆腐上即可。
制作提示
太白粉又称马铃薯淀粉。
食谱营养
草虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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