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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 虾去头壳,留尾部,洗净;
2. 在虾身前端约1.5厘米处剖开约2厘米长度,再将虾尾由此孔穿过;
3. 豆腐切成5厘米长的正方块,排列大盘上,用小汤匙挖出豆腐中间部分,在凹处抹上少许太白粉;
4. 虾仁洗净,沥干后剁成泥状,与(精盐2克、玉米粉5克、胡椒粉2克、芝麻油2克)充分拌匀后,镶入豆腐中间下处;
5. 再将一只只的虾置虾泥上,覆盖,高火3分钟蒸熟后,撒上葱花;
6. 高汤中加入盐、酒调味,高火3分钟煮熟后,加入太白粉20克、水20克勾芡,再拌入芝麻油,淋在豆腐上即可。
2. 在虾身前端约1.5厘米处剖开约2厘米长度,再将虾尾由此孔穿过;
3. 豆腐切成5厘米长的正方块,排列大盘上,用小汤匙挖出豆腐中间部分,在凹处抹上少许太白粉;
4. 虾仁洗净,沥干后剁成泥状,与(精盐2克、玉米粉5克、胡椒粉2克、芝麻油2克)充分拌匀后,镶入豆腐中间下处;
5. 再将一只只的虾置虾泥上,覆盖,高火3分钟蒸熟后,撒上葱花;
6. 高汤中加入盐、酒调味,高火3分钟煮熟后,加入太白粉20克、水20克勾芡,再拌入芝麻油,淋在豆腐上即可。
制作提示
太白粉又称马铃薯淀粉。
食谱营养
食物相克