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类别:上海菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:菜形别致,脆香味鲜。
主料:粉丝100克 香菇(鲜)25克 蘑菇(鲜蘑)50克 冬笋25克 油面筋50克
调料:酱油15克 2克 料酒2克 味精2克 2克 淀粉(豌豆)5克 香油15克 花生油80克
本菜谱的营养成分
1491.33
千卡
18.87
107.81
115.41
10.68
微克
3.92
4.81
微克
28.4
微克
0.12
毫克
0.28
毫克
4.43
毫克
1.58
毫克
47.99
毫克
77.18
毫克
182.93
毫克
263.76
毫克
1844.83
毫克
0.36
微克
65.51
毫克
12.15
毫克
2.65
毫克
15.97
微克
0.71
毫克
1.44
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.先将水发冬菇、蘑菇、熟笋、烤麸分别切成丝斩成末。
2.锅下花生油烧到七成热投入线粉炸至呈银白色细条,即用漏勺捞起沥油,装在盘中。
3.炒锅下花生油40克,烧到七成热,即把冬菇、蘑菇、熟笋、烤麸入锅煸炒,放进酱油、盐、姜末、料酒、味精和鲜汤烧滚后,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,起锅浇在炸好的线粉(粉丝)上面即成。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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