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类别:快餐/主食 延缓衰老食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:薄皮大馅,皮软肉香,汤溢鲜美。
主料:猪肉(肥瘦)250克 黄瓜250克 小麦富强粉250克
辅料:木耳(水发) 20克
调料:大葱20克 10克 酱油5克 3克 味精2克 植物油20克 香油5克 大蒜(白皮)10克
本菜谱的营养成分
2006.41
千卡
0.18
毫克
68.03
101.92
207.7
111.74
微克
3.64
200
毫克
88.6
微克
261.8
微克
0.9
毫克
0.58
毫克
11.97
毫克
24.4
毫克
6.77
毫克
114.46
毫克
721.88
毫克
939.45
毫克
1792.58
毫克
7.37
微克
149.1
毫克
7.72
毫克
6.49
毫克
47.52
微克
0.28
毫克
0.86
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.肥瘦肉剁细蓉,黄瓜擦丝剁碎,放盆中加剁成末的木耳、酱油、葱姜末、盐、味精、植物油搅匀成馅。 2.面粉加凉水和成饺子面,醒1小时后做成60个剂子,擀成饺子皮,包上黄瓜猪肉馅,放开水中煮熟。 3.食时跟大蒜汁一起上桌(大蒜汁即大蒜泥,酱油,醋,香油调匀)。
食谱营养
猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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