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类别:山东菜 补阳食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 
工艺:清蒸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:鸽蛋软嫩,汤清洁白,鲜香味醇。
主料:鸽蛋400克
辅料:火腿15克 香菇(鲜)15克 香菜5克
调料:味精5克 3克 猪油(炼制)20克
本菜谱的营养成分
888.45
千卡
1.45
毫克
47.95
16.92
微克
84.5
2.48
毫克
257.72
微克
0.56
48
微克
1944.45
毫克
8
微克
153.95
微克
58
微克
0.34
毫克
0.33
毫克
1.57
毫克
2.55
毫克
13.15
毫克
411.91
毫克
895.75
毫克
523.32
毫克
2114.66
毫克
0.62
微克
101.36
毫克
16.83
毫克
6.94
毫克
76.33
微克
0.61
毫克
0.1
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.把酒盅12个擦净抹上少许猪油,鸽蛋分别磕入每个酒盅里。火腿、香菇均洗净切成末撒在鸽蛋上,每个酒盅放上一片香菜叶,上屉蒸三分钟,取出鸽蛋放在汤碗里。
2.勺内放入鸡汤500克、精盐、味精调好口味,烧开后浇在鸽蛋碗内即可。
食谱营养
鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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