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类别:山东菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色泽悦目,鲜香味美。
主料:猪肚300克
辅料:油菜5克 胡萝卜5克 玉兰片5克
调料:酱油15克 淀粉(豌豆)5克 大葱5克 大蒜(白皮)5克 2克 味精1克 5克 植物油50克 5克
本菜谱的营养成分
335.15
千卡
0.16
毫克
44.28
10.62
16.31
14.6
微克
0.95
870
毫克
46.91
微克
245.6
微克
0.32
毫克
0.7
毫克
9.02
毫克
3.08
毫克
1.07
毫克
60.79
毫克
504.29
毫克
636.29
毫克
3157.45
毫克
0.36
微克
65.2
毫克
9.34
毫克
6.16
毫克
35.68
微克
0.08
毫克
0.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将猪肚洗净煮熟改切成菱形片;油菜、胡萝卜、玉兰片均洗净切成片;葱、姜均切丝,蒜切末。
2.用酱油、汤35克、精盐、味精、湿淀粉兑成味汁。
3.勺内放适量油烧至四五成热,将肚片放入勺内滑透,倒在漏勺内。
4.勺内放底油烧热,放入葱、姜、蒜、油菜片、玉兰片、胡萝卜片稍炒,再倒入滑好的肚片,烹上少许醋,再倒入味汁,翻个儿出勺即可。
制作提示
因有过滑油过程,需准备植物油约500克。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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