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类别:家常菜 补虚养身食谱 贫血食谱 学龄期儿童食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:酸辣味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:鲜咸香醇,酸辣爽口。
主料:泡菜250克 牛肉(瘦)250克 松蘑(干)100克
调料:牛油50克 豆瓣辣酱50克 20克 淀粉(玉米)10克 大葱15克 10克 香油10克
本菜谱的营养成分
1052.05
千卡
0.14
毫克
65.71
66.1
88.25
99.36
微克
39.34
221.5
毫克
270.95
微克
1373.6
微克
0.28
毫克
1.93
毫克
40.46
毫克
0.85
毫克
20.14
毫克
154.85
毫克
870.95
毫克
3347.5
毫克
860.56
毫克
26
微克
129.5
毫克
169.5
毫克
15.61
毫克
162.81
微克
2.26
毫克
2.37
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 白菜泡菜切丝;
2. 牛肉煮切丝,汤备用;
3. 土豆去皮,洗净切角块;
4. 松蘑水发后,洗净切丝;
5. 葱洗净,切丝;
6. 生姜去皮,洗净切丝;
7. 炒锅烧热,放入牛油,加入葱丝、生姜丝炒出香味;
8. 放入土豆块煸炒后,倒入牛肉清汤,加辣酱,焖九成熟;
9. 再把泡菜丝、牛肉丝放入,烧开;
10. 加精盐、醋、味精、胡椒粉、松蘑丝,调好口味,煮熟后,放入水淀粉勾芡,淋入芝麻油即可。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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