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类别:私家菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 止血调理食谱 延缓衰老食谱 
工艺: 口味:怪味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:麻辣酸甜,鲜香可口。
主料:茄子(紫皮、长)500克
调料:大蒜(白皮)20克 香菜20克 花椒5克 小葱5克 白砂糖10克 酱油10克 15克 辣椒油10克 香油5克 3克 味精2克
本菜谱的营养成分
331.71
千卡
0.3
毫克
8.35
16.13
31.13
微克
11.48
201.55
微克
1210
微克
0.19
毫克
0.24
毫克
4.05
毫克
47.05
毫克
13.74
毫克
352.36
毫克
213.63
毫克
899.5
毫克
2006.11
毫克
0.54
微克
110.3
毫克
5.19
毫克
1.51
毫克
4.28
微克
0.51
毫克
1.58
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.茄子洗净,削,切成长条,撒上精盐,放清水中泡去茄褐色,捞出沥水,放蒸锅内旺火蒸熟,取出晾凉。2.香菜、小葱洗净,分别切成碎末;花椒炒热,碾碎成末;小蒜剥去蒜皮,捣成蒜泥。3.酱油、米醋、白糖、花椒面、葱末、香菜末、辣油、蒜泥、精盐和味精合在一起兑成浓汁,均匀地浇在晾凉的茄条上面,拌匀即可。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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