美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:家常菜 滋阴食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 消化不良食谱 
工艺: 口味:豆豉味 食用:中餐|晚餐
主料:鹅肉600克
辅料:豆豉50克 荷叶50克
调料:5克 大葱5克 大蒜(白皮)5克 辣椒(红、尖、干)5克 2克 胡椒粉2克 鸡精2克 花雕酒5克 蚝油10克 淀粉(玉米)4克 花椒3克 香油15克 植物油20克
本菜谱的营养成分
1822.88
千卡
0.01
毫克
121.22
136.88
32.28
1.26
微克
6.27
444.1
毫克
255.09
微克
18.6
微克
0.47
毫克
1.46
毫克
29.99
毫克
0.7
毫克
32.7
毫克
66.08
毫克
916.58
毫克
1850.66
毫克
1652.4
毫克
15.49
微克
225.81
毫克
25.77
毫克
9.95
毫克
108.84
微克
3.2
毫克
2.73
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐家常菜
家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,形成了东南西北...>> 详细介绍
最受推荐滋阴食谱
阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。先天不足、或久病失血、纵欲耗精、积劳伤阴都可导致阴虚...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鹅肉切成片,入冷水中泡去血水,捞出沥干水分;
2. 葱、姜、蒜、干辣椒均切末待用;
3. 将豆豉剁成泥,与精盐、胡椒粉、鸡精、香油、花雕酒、蚝油、姜末、蒜末、湿淀粉一起放入碗中混合均匀,然后将鹅肉片放入搅匀;
4. 将荷叶放入开水中氽一下,修整齐后垫入盘底,将鹅肉片整齐地码在荷叶上;
5. 锅内烧热植物油,放入花椒炸出花椒油备用;
6. 将荷叶向里包起扎紧,放笼中用旺火蒸20分钟取出;
7. 将荷叶揭开口,撒上葱末、干红辣椒末;
8. 将锅置于火上,放入花椒油烧至七成热,淋在鹅肉片上即可。

食谱营养
鹅肉:鹅肉含蛋白质,脂肪,维生素A、B族维生素,烟酸,糖。鹅蛋含蛋白质,油脂,卵磷脂,维生素,钙、镁、铁等... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三味炖大鹅 凉拌鹅肉 更多菜谱
食物相克
  • 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。