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类别:高血压食谱 胃炎食谱 延缓衰老食谱 口腔溃疡食谱 家常菜 
工艺:滑炒 口味:豆豉味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:口味干香、辣,豆豉香味浓郁。
主料:茄子(紫皮、长)400克
辅料:豆豉50克
调料:大葱20克 大蒜(白皮)20克 5克 辣椒(红、尖、干)10克 酱油20克 2克 味精3克 白砂糖20克 料酒20克 香油5克 植物油50克
本菜谱的营养成分
404.09
千卡
0.27
毫克
21.16
8.24
76.72
2.57
微克
15.6
124.6
微克
747.3
微克
0.22
毫克
0.23
毫克
3.43
毫克
30.2
毫克
25.72
毫克
278.09
毫克
235.47
毫克
1175.95
毫克
2346.86
毫克
0.48
微克
215.75
毫克
6.39
毫克
3.16
毫克
5.57
微克
0.94
毫克
3.87
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.茄子洗净去皮,切成3厘米大的菱形块;干辣椒切成小段。
2.炒锅上火,放入油烧至六成热时放入茄块炸熟,成金黄色时捞出。继续起锅上火,放点底油,放入干辣椒段炸成深红色时,放入豆豉、葱末、姜米、蒜末煸炒出香味,放入炸好的茄子继续煸炒几下,烹入酱油、料酒,加入盐、味精、糖再炒一会儿,最后淋入香油即可出锅装盘上桌。
制作提示
原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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