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类别:私家菜 失眠食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱 
工艺:糖醋溜 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:鹌鹑蛋250克
调料:淀粉(豌豆)10克 小麦面粉20克 3克 酱油5克
本菜谱的营养成分
508.05
千卡
0.01
毫克
35.48
28.26
28.44
4.66
微克
0.78
1287.5
毫克
842.5
微克
0.37
毫克
1.24
毫克
0.73
毫克
7.76
毫克
128.06
毫克
494.6
毫克
409.57
毫克
1734.64
毫克
94.7
微克
45.76
毫克
8.75
毫克
4.15
毫克
65.28
微克
0.25
毫克
0.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将鹌鹑蛋放冷水锅中,加热煮熟,取出后放凉水中浸后去皮,一切两半,在温水中浸一下,沥去水,再滚上层干淀粉,放在盘中,将面粉、淀粉调成稠糊备用。2.炒锅置上火,加花生油,油热后将鹌鹑蛋逐片沾匀面糊,下锅炸成金黄色捞出,沥去余油。3.用清水将葱、姜、蒜末、白糖、香醋、酱油、精盐调成糖醋汁。4.锅内留少许油,下入糖醋汁,用勺搅动,待糖全部化开时,再用湿淀粉勾芡,最后将鹌鹑蛋逐片投入,淋上香油,即可装盘食用。特点:酸甜可口,诱人食欲。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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