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类别:卤酱菜 
工艺: 口味:酸甜味 食用:中餐|晚餐
主料:黑鱼750克
辅料:酱黄瓜25克
调料:酱姜25克 白砂糖50克 50克 酱油20克 料酒10克 大葱15克 植物油100克 香油5克
本菜谱的营养成分
919.95
千卡
0.02
毫克
141.91
14.28
56.15
19.07
微克
0.7
682.5
毫克
204.15
微克
249.6
微克
0.2
毫克
1.11
毫克
20.09
毫克
0.45
毫克
10.76
毫克
1194.15
毫克
1854.8
毫克
2684.15
毫克
2592.38
毫克
49.23
微克
293.35
毫克
11.3
毫克
7.16
毫克
186.4
微克
0.45
毫克
2.41
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 黑鱼宰杀后,去内脏及鱼鳞,洗净,剁去头尾,除去龙骨和鱼皮,切成小块放入碗内,加酱油,黄酒浸渍1小时。酱油,酱姜均切末待用。
2. 炒锅上火,加生油烧至七成热,倒入鱼块,炸至起软壳捞出,待油温升高后再入锅,炸至呈金黄色外壳起脆时,捞出沥油。
3. 炒锅留余油,将葱花煸香,加酱油,白糖和适量清水,烧开加醋,成糖醋卤,把鱼肉放入卤内,用旺火收浓卤汁,卤汁稠干时,撒入酱瓜末,酱姜末,颠翻拌匀,最后淋香油,出锅装盘,冷却后食用。
食谱营养
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