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类别:私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 
工艺:焦溜 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色泽金红,酸甜酥香。
主料:鸡腿800克
辅料:鸡蛋黄100克
调料:花椒5克 八角5克 桂皮5克 10克 大葱25克 淀粉(豌豆)50克 香油25克 酱油25克 白砂糖50克 味精2克 2克 番茄酱30克 植物油100克 黄酒10克
本菜谱的营养成分
2175.51
千卡
1.16
毫克
181.99
111.67
113.6
130.9
微克
5.28
2302
毫克
621.05
微克
48.4
微克
0.87
毫克
1.18
毫克
28.64
毫克
1.15
毫克
24.02
毫克
231.89
毫克
2520.68
毫克
2373.21
毫克
3052.82
毫克
0.6
微克
281.63
毫克
25.71
毫克
13.64
毫克
105.54
微克
0.63
毫克
1.69
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鸡腿从下骨节切下,将肉朝下撸放在盆中,加花椒、大料、桂皮、葱(切段)、姜块、香油、酱油、绍酒腌一小时。
2. 上屉蒸烂捞出鸡腿,挂上酥糊放在八成热的油中炸至呈黄色捞出摆在盘中。
3. 另用勺加少许油,放入番茄酱和适量白糖、盐、清汤烧一下,淋水淀粉勾成浓汁,淋上明油,浇在鸡腿上即成。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
食谱营养
鸡腿:鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用... >> 查看详细介绍
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鸡蛋黄:蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等物质;同时含有丰富的高生物价蛋白质;而且维A、维D... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
    与芝麻、菊花同食易中毒;
    与李子、兔肉同食,会导致腹泻;
    与芥末同食会上火。
  • 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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