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类别:快餐/主食 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:此面滑润爽口,鲜香味浓。
主料:面条(标准粉)500克 猪排骨(大排)1000克
辅料:小白菜200克
调料:大葱10克 5克 酱油15克 料酒10克 胡椒粉2克 小麦面粉50克 花生油75克
本菜谱的营养成分
4940.14
千卡
0.05
毫克
237.54
288.86
358.98
148
微克
11.87
1650
毫克
681.3
微克
3367.6
微克
10.04
毫克
2.23
毫克
71.2
毫克
56.3
毫克
36.56
毫克
366.84
毫克
2163.29
毫克
4062.08
毫克
3443.26
毫克
21.97
微克
565.16
毫克
28.86
毫克
24.27
毫克
111.48
微克
2.53
毫克
8.32
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将小白菜洗净,切成丝,放入沸水锅中焯熟,找出沥水,备用;葱洗净,切成末备用。
2. 将猪排骨剁成约3厘米长的骨牌块,放入盆中,加入酱油、料酒、精盐、胡椒粉腌渍约10分钟,再加入面粉拌匀,使排骨块干身,备用。
3. 将锅内倒入花生油,待烧至七成热时,放入腌好的排骨块,炸至焦黄,再用中火炸熟,捞出沥油。
4. 将面条煮熟,放入清水盆中过凉,再放入沸水中焯熟,捞出沥干,装入碗内。
5. 将锅内倒入清汤烧沸,加入酱油、精盐、胡椒粉、葱末搅匀,分别浇入面碗中,再分别放上排骨和青菜丝,即可食用。

制作提示
调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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