刀豆煲猪腰—可口网

刀豆煲猪腰

查看：4 收藏：0 编辑：张丹营养师

类别：补阳食谱

壮腰健肾食谱

工艺：煮口味：原本味食用：饮汤食猪腰（刀豆可不吃）。

主料：猪腰子90克
辅料：刀豆（干）10克
调料：盐1克

本菜谱的营养成分

能量

73.8

千卡

蛋白质

14.22

克

脂肪

1.62

克

碳水化合物

0.54

克

叶酸

8.28

微克

胆固醇

387

毫克

维生素A

35.1

微克

硫胺素

0.17

毫克

核黄素

1.06

毫克

钙

11.02

毫克

磷

189

毫克

钾

195.44

毫克

钠

513.89

毫克

镁

19.82

毫克

铁

0.1

毫克

锌

2.84

毫克

硒

141.53

微克

铜

0.03

毫克

锰

0.01

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将猪腰洗净，切成小块，与刀豆同入锅内，加水2碗煎成1碗，加盐少许调味。

健康提示

补肾温中。适用于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚耳聋、遗精等。

食谱营养

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