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类别:快餐/主食 健脾开胃食谱 老人食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此饺为大众食品,饺子皮爽滑,口味清淡鲜香。
主料:小麦面粉600克 猪肋条肉(五花肉)350克 茴香250克
调料:大葱50克 5克 8克 味精3克 酱油15克 香油20克 猪油(炼制)35克
本菜谱的营养成分
4690.29
千卡
0.5
毫克
135.91
277.5
441.74
448.36
微克
27.56
414.05
毫克
1056.35
微克
6065.5
微克
3.27
毫克
0.71
毫克
22.41
毫克
66.7
毫克
20.23
毫克
639.51
毫克
1439.97
毫克
2383.04
毫克
5022.84
毫克
17.76
微克
508.47
毫克
11.92
毫克
9.05
毫克
59.85
微克
0.68
毫克
1.99
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将葱、姜洗净均切成末备用;将茴香洗净,去根,切成末;五花肉剁成肉馅,备用。
2.将肉馅、茴香、葱末、姜末、精盐、味精、酱油、麻油、猪油放入盆中,搅拌均匀,即成馅料。
3.将面粉倒入水,和成面团,饧约1小时,揉透后搓成长条,分成每个重约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间略厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4.锅内倒入水,烧沸后,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用。

制作提示
麻油即为香油。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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