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类别:特色菜 婴儿食谱 4~5个月婴儿食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:小白菜150克
本菜谱的营养成分
22.5
千卡
2.25
0.45
65.4
微克
1.65
420
微克
2520
微克
0.03
毫克
0.14
毫克
1.05
毫克
42
毫克
1.05
毫克
135
毫克
54
毫克
267
毫克
110.25
毫克
15
微克
27
毫克
2.85
毫克
0.76
毫克
1.76
微克
0.12
毫克
0.4
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.小白菜洗净,切段。
2.锅中倒入三碗水烧开,放入小白菜段,焖煮三分钟后熄火。
3.将青菜捞出,待温后即可食用。

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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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