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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 先剔除山鸡脯肉上的皮与筋,批成小薄片;
2. 加鸡蛋清2个、淀粉及少许盐拌合上浆;
3. 再将火腿、香菇切成薄片;
4. 葱切末;
5. 姜切马蹄片;
6. 取鸡蛋1个打散,兑入牛奶搅匀;
7. 猪油25克,兑入牛奶,用温油把牛奶煨熟;
8. 牛奶用漏勺滤尽渣汁,盛入碗中待用;
9. 锅烧热下熟猪油烧至四成热,下山鸡片滑散,滗尽油;
10. 烹入料酒炒几下,放入火腿、香菇、姜、葱同炒;
11. 再倒牛奶汁,调好口味起锅即成。
食谱营养
食物相克