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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将米和水置于器皿中，以高火煮12分钟后，再以低火焖煮3分钟；
2. 里脊肉、红番茄、甜红椒、洋葱、分别切丁；
3. 菜丁置于另一器皿中，放入色拉油，并加盖，以高火煮5分钟；
4. 饭煮熟后，加入所有的原料和精盐、白胡椒粉拌匀加盖，以高火烹调3分钟即可。
2. 里脊肉、红番茄、甜红椒、洋葱、分别切丁；
3. 菜丁置于另一器皿中，放入色拉油，并加盖，以高火煮5分钟；
4. 饭煮熟后，加入所有的原料和精盐、白胡椒粉拌匀加盖，以高火烹调3分钟即可。
食谱营养
食物相克
