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类别:清真菜 
工艺: 口味:清香味 食用:中餐|晚餐
口感:清香,咸辣味,肥而不腻。
主料:羊肉(瘦)500克
调料:花椒3克 八角3克 大葱25克 10克 酱油25克 3克 香菜10克 辣椒粉1克
本菜谱的营养成分
634.32
千卡
0.04
毫克
105.08
20.23
11.46
18.1
微克
3.63
300
毫克
111.98
微克
341.8
微克
0.79
毫克
0.89
毫克
27
毫克
5.95
毫克
1.89
毫克
112.57
毫克
1052.38
毫克
2209.63
毫克
2977.01
毫克
39.25
微克
168.36
毫克
22.91
毫克
30.84
毫克
36.67
微克
0.72
毫克
1.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将肥羊肉窝切成4.3厘米,宽3.3厘米的长方块。
2.将切好的羊肉窝方块放勺内,加水,加花椒,大料,葱姜片,盐,上火煮二三个小时。
3.捞出,放碗里,上屉蒸10分钟左右,取出扣在盘里。
4.碗内放酱油,葱,姜末,香菜末,辣椒末兑成汁。
5.吃时将盘里的羊腰窝肉蘸汁。

食谱营养
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