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类别:甜品/点心 快餐/主食 增肥食谱 学生膳食 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:鸡蛋黄150克 小麦面粉100克 鸡蛋清150克
辅料:牛奶25克 可可粉20克 泡打粉2克 苏打粉2克
调料:白砂糖120克 色拉油50克
本菜谱的营养成分
1943
千卡
0.07
毫克
60.83
97.28
212.43
23.3
微克
6.56
2268.75
毫克
667.4
微克
1.03
毫克
1.02
毫克
2.66
毫克
0.25
毫克
45.1
毫克
277.8
毫克
706.45
毫克
635.75
毫克
219.88
毫克
2.9
微克
141.35
毫克
13.94
毫克
6.96
毫克
59.67
微克
0.9
毫克
0.34
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 蛋白、蛋黄分开装盛;
2. 可可粉过筛备用;
3. 将蛋黄加入细砂糖打至发泡备用;
4. 色拉油分次加入蛋黄面糊中拌至完全匀备用;
5. 将牛奶分次加入色拉油中拌至完全匀成蛋面糊备用;
6. 将可可粉加温水拌溶后再分别筛入面粉、泡打粉、小苏打粉拌匀备用;
7. 蛋白用打蛋器以中速打至发白,再加入蛋白用的细砂糖;
8. 搅拌均匀的可可粉一起打至湿性偏干性发泡备用;
9. 取1/3份量蛋白加入蛋黄面糊中拌匀后;
10. 再分次加入剩余的蛋白拌匀,成完整的蛋糕体面糊;
11. 蛋糕体面糊倒入烤盘,将其表面抹平,放入烤箱以190℃烤约20分钟;
12. 取出烤好的蛋糕体倒扣于白报纸上,让其冷却即可。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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