奶油胡萝卜—可口网

奶油胡萝卜

查看：4 收藏：1 编辑：白石营养师

类别：微波食谱

单身食谱

青少年食谱

便秘食谱

美容养颜食谱

工艺：煮口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：胡萝卜250克
辅料：杏仁100克奶油100克
调料：白砂糖15克香菜5克

本菜谱的营养成分

能量

1595.05

千卡

蛋白质

25.79

克

脂肪

142.92

克

碳水化合物

62.1

克

叶酸

52.04

微克

膳食纤维

10.81

克

胆固醇

209

毫克

维生素A

2026.65

微克

胡萝卜素

10383

微克

硫胺素

0.18

毫克

核黄素

0.65

毫克

烟酸

1.61

毫克

维生素C

60.9

毫克

维生素E

21.58

毫克

钙

199.05

毫克

磷

109.15

毫克

钾

821.35

毫克

钠

457.28

毫克

碘

8.48

微克

镁

217.1

毫克

铁

5.94

毫克

锌

毫克

硒

17.95

微克

铜

1.44

毫克

锰

1.4

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.胡萝卜去皮切成条状（约8厘米长），加入白糖和水，加盖高火6分钟，沥去水分。
2.放入香菜、鲜奶油，高火1分钟，撒上杏仁片便可食用。

食谱营养

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲... >> 查看详细介绍
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杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能... >> 查看详细介绍
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奶油：奶油在人体的消化吸收率较高，可达95％以上。... >> 查看详细介绍
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食物相克

杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]