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类别:私家菜 营养不良食谱 冬季养生食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱 
工艺:醋溜 口味:酸味 食用:中餐
口感:色金黄,肉质嫩,味酸。
主料:羊里脊300克
辅料:胡萝卜50克 木耳(干)50克
调料:植物油30克 3克 酱油5克 20克 白砂糖5克 味精1克 香油5克 淀粉(豌豆)5克 大葱3克 大蒜(白皮)3克 3克
本菜谱的营养成分
529.68
千卡
0
毫克
69.55
10.74
39.37
2.94
微克
15.71
321
毫克
368.82
微克
2122.92
微克
0.3
毫克
0.86
毫克
19.38
毫克
6.92
毫克
10.96
毫克
176.93
毫克
746.85
毫克
1070.12
毫克
1885.86
毫克
0.12
微克
162.31
毫克
59.49
毫克
8.03
毫克
19.48
微克
0.68
毫克
5.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.用碗加盐、酱油、白糖、醋、味精、水淀粉、汤适量兑成甜酸汁待用。2.勺内加油,烧到五成热时将里脊片放入勺内滑开滑透,再放入胡萝卜片稍炸,一起倒在漏勺里控净油。3.原勺底油,用葱、姜、蒜炝锅,倒入里脊片、胡萝卜片、水发木耳,倒入兑好的甜酸汁溜匀,淋香油,出勺装盘即可。
制作提示
因有过油过程,需准备植物油约200克。
食谱营养
羊里脊:羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季... >> 查看详细介绍
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胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲... >> 查看详细介绍
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木耳(干):木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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