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类别:补虚养身食谱 青少年食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 孕中期食谱 
工艺:酱爆 口味:茄汁味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:虾仁350克
辅料:黄瓜60克
调料:番茄汁75克 味精2克 3克 香油50克 大葱10克 10克 白砂糖5克
本菜谱的营养成分
1182.76
千卡
0.02
毫克
154.52
59.16
19.85
微克
0.81
1837.5
毫克
86.4
微克
77.4
微克
0.06
毫克
0.44
毫克
17.76
毫克
6.1
毫克
40
毫克
1955.16
毫克
2336.48
毫克
1966.25
毫克
18466.73
毫克
832.35
毫克
38.88
毫克
13.52
毫克
264.03
微克
8.18
毫克
3.09
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将净虾肉用刀以背脊外一剖两瓣,不要剖断,从虾尾部往前3毫米处,坡刀切片,每隔3毫米切一片,依次完全切好,放在碗里,加味精、盐抓匀,腌制使其入味。2. 锅内放上净油,至6成热油温,将虾片轻轻滑一下,捞出控油。3. 葱姜切成末,锅内放香油为底油,油温后将葱姜末下锅,煸炒出香味,再放番茄汁煸炒,炒熟后,加入盐、糖、味精,把过油的虾片倒入锅里,颠翻几下,打入明油即可。4. 装盘时,把黄瓜洗净消毒,斜刀切成片,围边装入盘里,中间放入番茄虾片。
食谱营养
虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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