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类别:皖南菜 营养不良食谱 
工艺:火锅 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:鸡胸脯肉75克 鸡内金75克 猪肉(瘦)75克 冬笋50克 青鱼75克 鸡蛋500克 青虾100克
辅料:鲜菊花20克 虾米25克 火腿25克 腌雪里蕻50克 粉丝50克 香菇(鲜)50克
调料:小葱20克 15克 5克 黄酒15克
本菜谱的营养成分
1345.6
千卡
0.02
毫克
156.36
60.62
82.65
642.4
微克
4.34
3515.75
毫克
1434.95
微克
258.5
微克
1.22
毫克
1.98
毫克
24.76
毫克
7.8
毫克
22.9
毫克
733.7
毫克
1818.85
毫克
2844.95
毫克
6036.97
毫克
163.68
微克
361.3
毫克
35.24
毫克
16.15
毫克
165.23
微克
6.96
毫克
2.71
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鸡肫去皮片成薄片,放入碟中,摆成牡丹花形;
2. 猪瘦肉片成长薄片,放入碟中,摆成喜鹊和梅花形,称“喜鹊登梅”;
3. 将香菇洗净去蒂切成丝,作为梅花的枝干;
4. 青鱼宰杀治净,肉片成薄片,放入碟中,摆成金鱼形;
5. 鲜虾洗净去头壳,只留尾部壳尖,放入碟中,摆成松鼠形,称“松鼠跳天都”;
6. 鸡脯肉片成薄片,放入碟中,摆成仙鹤形;
7. 葱姜洗净,取姜15克去皮,切成姜末,放在小碗中,加水(50℃左右)50 克浸泡,葱白15克拍松,切段,待水冷后,放入小碗中泡5 分钟左右,再
过箩除渣,取汁即成葱姜汁;
8. 然后分别在上述五种生料中洒上葱姜汁和黄酒;
9. 将干粉丝在油锅里略炸,捞出装入盘中;
10. 菠莱洗净放在盘中;
11. 鸡蛋外壳洗净放入盘中;
12. 笋、火腿切成片;
13. 雪里蕻切成3 厘米长的段;
14. 笋、火腿、雪里蕻连同虾米、精盐、鸡清汤1000毫升一同放入炒锅中,烧煮;
15. 待烧开后倒入菊花火锅里,再烧沸,放入白菊花,连同各生料盘一起上桌。
制作提示
1. 各种生料,去净筋皮,片成厚薄一致,但愈薄愈好,一涮即熟,脆嫩可口;
2. 因有过油炸制粉丝过程,需准备熟猪油100克。
历史文化
菊花锅是徽州传统佳肴,锅系铜质镂花特制餐具,燃酒火,火焰从花纹镂空处四射,蔚为奇观。菊花锅汤沸,入白菊花,顿生清香,在“喜鹊登梅”、“松鼠跳天都”等生料中自选自烫,蘸香油、酱油食用。生料烫食完后,将油炸粉丝下入锅内,同时将鸡蛋磕入锅内,熟后盛在小碗里,再将粉丝随汤也盛入小碗,作为饭点。整个进餐过程气氛热烈,妙趣横生。
食谱营养
鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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