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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 鲥鱼不去鳞,鳞面朝下放砧板上,每隔2 厘米直切1 刀,刀深为鱼肉的一半;2. 熟火腿切4 薄片;3. 笋切成5 厘米长的薄片;4. 瓜、姜切薄片;5. 取大面碗1只,将网油平铺碗底,火腿放网油中间,周围放香菇、笋和瓜、姜片,排列整齐,然后放入鲥鱼;6. 再加水15毫升和黄酒、精盐、白糖、猪油、葱结、姜块,上笼用旺火蒸约15 分钟;7. 出笼拣出葱、姜块,滗取原汤,加味精和葱段调准口味;8. 把鲥鱼覆扣在大鱼盘里,去网油,浇入调好的原汤即成。上桌外带姜末醋。
制作提示
1. 鲥鱼放入碗中,使鱼鳞朝上;
2. 姜块用刀拍松;
3. 大火气足,蒸约15 分钟,熟透即可,不能蒸的时间过长;
4. 需准备猪网油100克,作蒸鱼时铺垫碗底用。
2. 姜块用刀拍松;
3. 大火气足,蒸约15 分钟,熟透即可,不能蒸的时间过长;
4. 需准备猪网油100克,作蒸鱼时铺垫碗底用。
历史文化
1. 鲥鱼为回游鱼类,因每年定时由沿海上溯入江而得名。古称,又称三来、三黎、惜鳞鱼。分布于渤海、黄海、东海,南海沿海及长江、珠江、钱塘江、西江、鄱阳湖等水域,浙江富春江七里拢一带为著名产地。一般重1—1.5 千克,最重可达3-3.5 千克,有很强的季节性,以4~6 月质量最佳,过时则次;
2. 鲥鱼色白如银,鳞下脂肪丰富,吮之油润,肉中细刺如毛,故有“银鳞细骨”之称,是我国名贵鱼类之一。有温中补虚、清热解毒之功能。“清蒸鲥鱼”是1956 年浙江省认定的36 种杭州名菜之一。夏令名菜。
2. 鲥鱼色白如银,鳞下脂肪丰富,吮之油润,肉中细刺如毛,故有“银鳞细骨”之称,是我国名贵鱼类之一。有温中补虚、清热解毒之功能。“清蒸鲥鱼”是1956 年浙江省认定的36 种杭州名菜之一。夏令名菜。
食谱营养