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类别:福建菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:将鲜美的?肉和入清甜的冬爪茸里,不油不腻,回味无穷。
主料:青蟹500克 冬瓜300克
辅料:鸭蛋200克 火腿肠10克
调料:淀粉(豌豆)3克 3克 味精1克 鸡油5克
本菜谱的营养成分
818.41
千卡
0.06
毫克
100.73
36.06
279
微克
3.31
1726.3
毫克
2537.6
微克
12000
微克
0.45
毫克
2.66
毫克
12.74
毫克
48
毫克
24.1
毫克
1303.68
毫克
1811.04
毫克
1487.25
毫克
2557.88
毫克
10
微克
266.85
毫克
10.87
毫克
25.43
毫克
411.44
微克
14.47
毫克
1.03
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将红?洗净、蒸熟,剔出肉和黄。冬瓜放在盛具先上笼屉蒸熟,用汤匙刮出冬瓜肉,再捣细成茸。
2.锅置旺火上,倒入上汤1000毫升、冬瓜茸,加入鸡油、精盐、味精调味烧沸,鸭蛋清打散徐徐淋入,再加入?肉和?黄,烧几分钟用湿淀粉勾薄芡,起锅装盘,撒上火腿米即成。
历史文化
该菜为福建传统名菜,是一道素菜荤做的菜肴。
食谱营养
青蟹:青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用;具有壮腰补肾、消积健脾、养心安神之功效。... >> 查看详细介绍
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冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食... >> 查看详细介绍
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鸭蛋:鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育... >> 查看详细介绍
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火腿肠:火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 青蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。
  • 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
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