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类别:安徽菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱 
工艺:隔水炖 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:清淡、干鲜、爽口。
主料:干贝12克 白萝卜500克
辅料:火腿10克
调料:黄酒15克 淀粉(玉米)5克 冰糖2克 小葱5克 猪油(炼制)70克
本菜谱的营养成分
798.17
千卡
0.01
毫克
13.1
70.87
139
微克
5.08
110.76
毫克
46.82
微克
142
微克
0.13
毫克
0.22
毫克
2.5
毫克
106.05
毫克
8.5
毫克
200.95
毫克
226.28
毫克
1010.15
毫克
494.57
毫克
0.36
微克
97.31
毫克
3.66
毫克
2.42
毫克
13.2
微克
0.24
毫克
0.56
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将干贝洗去浮灰,置碗内,加入黄酒和水50毫升,上笼蒸烂取出搓散,汤滤去沉渣留用;
2. 选生瘦火腿,切成2厘米宽、5厘米长的片;
3. 小圆萝卜洗净,剥皮,削成圆柱打成齿轮形花,再切成0.5厘米厚齿轮形的片;
4. 炒锅放在旺火上,放入熟猪油,烧至四成热时,下萝卜片,炸至发软捞出沥油;
5. 取碗1只,碗底中间放干贝,旁边围火腿,再将萝卜片排放汤碗中,加入鸡汤300毫升和蒸干贝的汤以及冰糖、精盐上笼用旺火蒸约45分钟取出,先将原汁滗入锅中,另取一汤盘在碗上翻身扣在盘中;
6. 锅中原汁加湿淀粉调稀勾芡,淋入熟猪油10克,撒上葱末,芡浇在上面即可。
制作提示
1. 蒸干贝时间要保证1.5 小时以上。对质地较硬的干贝可先用冷水浸泡3至4小时;
2. 萝卜要选鲜嫩整齐的,去皮后将萝卜削成直径2厘米粗的圆柱。炸萝卜时注意不要时间过长;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
健康提示
此菜可以助消化,在酒席中有醒酒功效。
历史文化
1. 干贝是扇贝、日月贝、江满贝的闭壳肌干制而成的,具有特殊的鲜味。萝卜含有维生素C,还有一定量的无机盐。干贝与萝卜同炖,互补鲜味。
2. 此菜为徽州传统炖菜。
食谱营养
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食物相克
  • 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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