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类别:家常菜 补虚养身食谱 贫血食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:猪腿肉350克
辅料:红曲10克
调料:酱油5克 白砂糖3克 料酒8克 味精2克 2克 桂皮2克 八角2克 花椒2克 香油5克 植物油25克
本菜谱的营养成分
740.29
千卡
63.97
50.1
0.16
微克
1.5
276.5
毫克
11.66
微克
7
微克
1.86
毫克
0.86
毫克
17.31
毫克
0.08
毫克
4.61
毫克
41.04
毫克
661.18
毫克
1063.6
毫克
673.12
毫克
0.12
微克
99.99
毫克
3.95
毫克
7.76
毫克
47.1
微克
0.53
毫克
0.49
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将猪肉去皮、去膘,切成3厘米宽、0.6厘米厚的长条,用刀跟或尖头竹筷在肉上戳一些小洞,放入容器内;
2. 将姜片、花椒、桂皮、茴香、料酒和水拌匀,将猪肉浸渍2小时,使之入味;
3. 坐锅点火倒入植物油,油热后把肉条逐一入锅油炸,炸至纤维收紧,表面金黄时取出;
4. 坐锅点火倒水,放入炸好的肉条,以水浸没肉条,加入酱油、白糖、红米、料酒、精盐及拌渍时用的香料,再用旺火烧沸,撇去浮沫,加盖改用文火焖烧45分钟至熟,加香油、味精,用旺火收浓卤汁,并持锅铲翻动,使肉条被卤汁紧包,光泽明亮时出锅;
5. 待冷却后切片装盘。

食谱营养
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