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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将豆腐放入滚水中氽透取出,切成长方形小块。2. 香菇用温开水浸开,切成小块。3. 竹笋干切成长方形块,芹菜切丁。4. 鸡蛋放碗内打散。5. 锅中放香油烧热,依次放入笋干、香菇炒拌,再下鱼汤300克,以酱油调味,然后加入豆腐和芹菜一同煮滚。6. 约煮10分钟,最后把蛋液揽入汤中即熄火。
健康提示
此汤健脑益智,强身补虚,促进生长发育。
久病体弱,心悸失眠,强身健体。
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食谱营养
食物相克