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类别:家常菜 肝硬化食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:软嫩鲜香,别具风味。
主料:西葫芦250克 猪肉(肥瘦)300克
辅料:鸡蛋150克 黄瓜150克 小麦面粉100克 淀粉(玉米)20克
调料:5克 味精3克 大葱10克 10克 香油10克 花生油75克
本菜谱的营养成分
2624.99
千卡
0.09
毫克
80.18
212.51
115.58
269.34
微克
6.48
1117.5
毫克
443.9
微克
233.4
微克
1.36
毫克
1.07
毫克
13.87
毫克
29.2
毫克
43.5
毫克
196.2
毫克
911.87
毫克
1306.67
毫克
2607.7
毫克
44.7
微克
144.51
毫克
12.43
毫克
8.81
毫克
65.84
微克
0.69
毫克
1
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将嫩西葫芦洗净,去皮留瓤,横向切成1.4厘米厚两片相连的西葫芦夹;
2. 把猪肉洗净剁成蓉放入碗内,加入精盐、味精、葱姜末、2个蛋黄、淀粉和适量水搅拌上劲;
3. 黄瓜洗净,切成梳子片;
4. 取20克面粉、10克淀粉和1个鸡蛋、2个蛋清调成蛋糊;
5. 将炒锅置火上,倒入花生油,烧至七成热;
6. 把西葫芦夹内放上肉馅蘸匀蛋糊下油内;
7. 炸至结壳时捞出沥油,然后将其整齐地码入大碗内;
8. 上笼用旺火蒸10分钟取出,扣入盘内;
9. 将炒锅置火上,倒入鸡汤,加入精盐、味精烧沸;
10. 勾薄芡放麻油起锅,浇在蒸好的西葫芦夹上,盘四周点缀用精盐、味精、麻油拌过的梳子片黄瓜即成。
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤约500克。
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食物相克
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  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养
    ...[详细] [在线咨询]
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