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类别:特色菜 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 神经衰弱食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:雏鸽250克
辅料:金针菇50克
调料:大葱10克 5克 大蒜(白皮)5克 腐乳汁5克 酱油10克 料酒5克 2克 橙皮1克 淀粉(玉米)10克 植物油50克
本菜谱的营养成分
944.45
千卡
0.29
毫克
30.58
19.68
微克
85.54
14.98
4.32
微克
1.81
120.25
微克
31.4
微克
0.29
毫克
1.02
毫克
8.65
毫克
1.85
毫克
2.72
毫克
2183.44
毫克
1513.5
毫克
580.63
毫克
3001.82
毫克
40.99
微克
82.09
毫克
7.17
毫克
6.42
毫克
30.5
微克
0.33
毫克
0.48
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将乳鸽剖好后洗净抹干,加酱油、酒盐腌20分钟;
2. 乳鸽放入油锅内炸至黄色时捞起;
3. 将金针菇用清水浸40分钟,切去硬部,放入开水中煮5分钟;
4. 捞出用水洗净,沥干水;
5. 再放入油锅内爆片刻取出备用;
6. 将姜、葱、蒜茸、腐乳在油锅内爆香;
7. 加乳鸽再爆一会,铲起放煲锅内,加酱油、糖、果皮及一杯水,煮开,文火煮20分钟;
8. 加金针菇,再煮15分钟;
9. 先捞起金针菇,摆放在碟底;
10. 再取乳鸽斩件放金针菇上;
11. 煮开煲内余下的汁液,加生粉水勾芡,淋在乳鸽上;
12. 还可灼熟几片蔬菜镶边。

制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
健康提示
1. 补气益血,固肾填精;
2. 适用于贫血、神经衰弱、四肢疲软、腰膝冷痛、早泄、阳痿、性冷淡、女子不孕等症。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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