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类别:家常菜 营养不良食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:750克
辅料:虾仁200克 蟹肉125克 鸡蛋清75克 火腿5克 荔枝150克
调料:料酒25克 香油2克 胡椒粉1克 白砂糖2克 5克 味精1克 淀粉(玉米)20克 花生油100克
本菜谱的营养成分
3428.66
千卡
0
毫克
229.71
256.93
50.22
7.55
微克
0.79
1838.2
毫克
437.4
微克
15.6
微克
0.85
毫克
2.31
毫克
49.19
毫克
61.5
毫克
52.07
毫克
1471.92
毫克
2532.22
毫克
3139.18
毫克
12826.44
毫克
0.26
微克
662.76
毫克
46.47
毫克
21.21
毫克
290.41
微克
8.35
毫克
2.9
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 红鸭拆骨后在腹内拍上干生粉;
2. 把虾胶酿入腹中,压平后再拍上干粉;
3. 把花生油烧至140摄氏度,下整鸭炸至香脆;
4. 取起,切成24件,砌回鸭形,排于碟中;
5. 蟹黄用沸水烫过,滤干水后下锅拉嫩油,隔起;
6. 去油后下蟹肉,溅入绍酒、淡上汤;
7. 调入味精、精盐、白糖、胡椒粉,用湿淀粉打芡;
8. 下蟹肉、蛋白,再加麻油、包尾油拌匀;
9. 最后撒上熟火腿茸,再用荔枝围边。
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000。
食谱营养
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食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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