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类别:家常菜 滋阴食谱 夏季养生食谱 气血双补食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:肉质软,鲜香醇厚,芽菜味浓郁。
主料:300克
辅料:芽菜100克
调料:襄荷30克 大葱50克 3克 泡椒30克 料酒10克 胡椒粉3克 味精1克 花椒5克 江米酒10克 糖色10克 猪油(炼制)20克
本菜谱的营养成分
942.69
千卡
0.08
毫克
48.48
79.68
5.75
微克
2.7
300.6
毫克
168.35
微克
40.8
微克
0.29
毫克
0.71
毫克
12.99
毫克
1.5
毫克
1.98
毫克
84.77
毫克
388.05
毫克
643.28
毫克
1475
毫克
0.25
微克
60.12
毫克
7.64
毫克
4.35
毫克
37.25
微克
0.71
毫克
0.59
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 仔鸭治净,斩成长约8厘米、宽约2厘米的条;
2. 芽菜切细;
3. 老姜洗净,切成片;
4. 大葱洗净,取其葱白,切成葱段;
5. 泡辣椒去蒂与籽,切成段;
6. 净鸭条放入清水中漂净血水,捞出沥干水分,倒入盆中;
7. 加精盐、料酒、胡椒粉和匀,码味15分钟;
8. 将码味后的鸭条皮朝下,整齐的排列在蒸碗中;
9. 放上芽菜、姜片、葱段、花椒、泡辣、精盐、料酒、胡椒粉、味精、糖色、醪糟汁、化猪油调匀倒入蒸碗中;
10. 蒸锅置旺火上,烧水至沸,将鸭条放入蒸制40~50分钟内取出,反扣于盘中即成。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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