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类别:私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 老人食谱 青少年食谱 益智补脑食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:形色艳丽,汤清味醇,质地鲜嫩,咸鲜味美。
主料:鸡胸脯肉500克 鸡蛋400克
辅料:银耳(干)13克 发菜(干)13克 火腿40克
调料:猪油(炼制)13克 10克 味精4克 胡椒粉7克 黄酒20克
本菜谱的营养成分
1374.35
千卡
0.03
毫克
162.92
74.92
464.08
微克
8.66
2777.69
毫克
1039.65
微克
10.7
微克
0.86
毫克
1.91
毫克
58.06
毫克
0.78
毫克
9.5
毫克
396.86
毫克
1784.65
毫克
2627.79
毫克
5569.17
毫克
110.81
微克
220.63
毫克
23.91
毫克
8.62
毫克
114.91
微克
1.11
毫克
0.84
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 鸡脯肉洗净剁碎成茸;
2. 取调羹30个,分别抹少许熟猪油,放入鸡肉茸馅,抹平,上面用加工好的各色植物原料摆成各种花形图案,上笼用小火蒸熟即成百花调羹糁;
3. 发菜用水泡涨洗干净;
4. 火腿切薄片,刻成梅花形;
5. 银耳水泡涨,去蒂洗干净,入笼蒸软待用;
6. 取三只大圆汤盘,鸡蛋打破调匀,上笼蒸熟,取出在周围用半圆口戳刀修边呈菊花齿轮装,做成芙蓉嫩蛋;
7. 将百花调羹糁摆在芙蓉嫩蛋周围;
8. 在嫩蛋中间各放银耳一朵,其上放梅花火腿片,发菜于嫩蛋上对着每一个糁与中间银耳摆成向心图案,最后用调好味的高级清汤浇入汤盘内即成。

食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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