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类别:山东菜 益智补脑食谱 补气食谱 健脾开胃食谱 
工艺:暗炉烤 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:烤野兔肉色金红光亮,香气扑鼻,外焦里嫩,鲜咸香浓。
主料:兔肉(野)500克
辅料:黄瓜200克 大葱200克 生菜(团叶)200克
调料:酱油10克 3克 味精2克 料酒10克 腐乳汁15克 香油10克 花椒5克 五香粉2克 5克 大蒜(白皮)5克 植物油10克
本菜谱的营养成分
655.67
千卡
0.32
毫克
92.61
22.43
29.85
144.56
微克
8.75
240
毫克
174.8
微克
1045
微克
1.23
毫克
0.36
毫克
2.16
毫克
64.55
毫克
7.35
毫克
429.13
毫克
1609.35
毫克
2372.01
毫克
2542.2
毫克
0.24
微克
346.36
毫克
42.77
毫克
40.85
毫克
55.85
微克
1.23
毫克
1.66
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.大葱30克、生姜、大蒜、花椒择洗净后拍破,锅上火放入油,烧热后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱椒油;其余葱去葱叶留用葱白。
2.野兔去皮,五脏和爪洗净,酱油、盐、味精、料酒、五香粉、红腐乳汁和葱椒油调匀成汁,在野兔周身及腹内用料汁腌渍一小时。
3.将野兔放烤盘中,入烤炉内用中火烤15分钟取出。将料汁在野兔周身上刷一遍,再入烤炉内烤10分钟,最后刷一遍香油再烤5分钟取出。
4.将烤兔原件上桌,让客人过目,然后按部位切开,与黄瓜条、葱白条、生菜碟一起上桌。
食谱营养
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食物相克
  • 兔肉(野):兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、苦参、甘草同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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