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类别:山东菜 益智补脑食谱 健忘食谱 耳鸣食谱 
工艺: 口味:本味咸鲜 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:大白菜嫩白清鲜,猪脑滑软鲜香,料软汤鲜,半汤半菜。
主料:大白菜(青口)500克 猪脑400克
辅料:香菜30克
调料:料酒10克 4克 味精2克 大葱20克 花椒5克 植物油20克
本菜谱的营养成分
631.16
千卡
0.03
毫克
52.2
40.33
21.88
46.94
微克
6.78
10284
毫克
126.25
微克
767.8
微克
0.62
毫克
1.03
毫克
14.05
毫克
155
毫克
6
毫克
372.73
毫克
1339.23
毫克
1600.44
毫克
2519.14
毫克
0.45
微克
103.87
毫克
12.07
毫克
7.31
毫克
52.91
微克
1.61
毫克
1.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.大白菜洗净,顺向一切6瓣,用油水焯出,放入沙锅内;葱洗净剁碎和花椒一起放入烧热的油锅中,炸出香味,捞出葱末和花椒不要,即成葱椒油。
2.猪脑加少许盐、料酒和上汤上笼蒸熟,取出放沙锅的白菜上,再加入上汤用微火炖透至软烂,调味撒香菜叶,淋葱椒油即成。
制作提示
本菜中的大白菜宜选用胶州大白菜;本菜需要上汤约750克。
食谱营养
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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