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类别:私家菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 贫血食谱 
工艺:滑炒 口味:家常味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:干香醇厚,口味绝佳。
主料:兔肉500克
辅料:松子仁30克 香菜20克
调料:料酒20克 5克 酱油10克 味精3克 辣椒(红、尖、干)5克 10克 大葱5克 胡椒粉2克 淀粉(豌豆)10克 香油5克 植物油30克
本菜谱的营养成分
841.93
千卡
0.01
毫克
105.86
37.98
25.21
30.78
微克
5.81
295
毫克
172.75
微克
256.4
微克
0.66
毫克
0.63
毫克
31.03
毫克
10.15
毫克
16.02
毫克
121.19
毫克
1049.11
毫克
1761.15
毫克
3026.87
毫克
4.39
微克
147.02
毫克
13.65
毫克
8.62
毫克
55.42
微克
1
毫克
3.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将香菜择洗干净,切成段;干辣椒洗净切成丝;姜一半去皮洗净切丝,另一半洗净切成片;葱去根切成段,备用;兔肉刮洗干净,切成小丁,用黄酒、精盐、酱油、葱、姜腌渍片刻,均匀拍上生粉。2.油锅上火,烧至七成热时放入兔丁,炸成金黄色捞出沥油。3.原锅留少许底油,放入干辣椒丝、姜丝煸出香味,烹入少许黄酒,倒入炸好的兔丁,撒上味精、胡椒粉(黑胡椒粉)、松仁(熟松仁)翻炒均匀,淋上香油,最后撒上香菜小段即可。
制作提示
料酒又叫黄酒;调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
食谱营养
兔肉:兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。经常食用... >> 查看详细介绍
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松子仁:松子中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁、锰等营养元素,能给机体组织提供丰富的营养物... >> 查看详细介绍
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香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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