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类别:快餐/主食 胃调养食谱 清热去火食谱 脾调养食谱 
工艺:清蒸 口味:椒麻味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此花卷形似虎头,暄软适口。
主料:小麦面粉600克
调料:椒盐10克 1克 花生油5克 酵母15克
本菜谱的营养成分
2222.35
千卡
0.42
毫克
101.34
20.25
432.22
380.86
微克
23.38
3.74
毫克
0.8
毫克
18.24
毫克
4.02
毫克
202.5
毫克
1286.7
毫克
1140.05
毫克
18.78
毫克
17.4
微克
300.1
毫克
6.48
毫克
1.22
毫克
44.52
微克
0.37
毫克
0.62
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬的面团,饧发,备用。
2.将饧好的酵面放在案板上,放入食碱,中和酸味,揉匀揉透后搓成条,擀成约0.5厘米厚的长方薄片,刷上一层花生油,撒上花椒盐,从上往下卷成卷,呈的长方形。
3.将长方形整理粗细均匀,切成小剂子,用一根筷子将剂子压一条沟,然后叠一次再压一条沟,呈虎头形,稍饧。
4.将花卷生坯间隔均匀地码入屉内,放在沸水锅上,用旺火蒸熟,即可食用。

食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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