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类别:西餐其他 
工艺: 口味:芥末味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:菜花200克 土豆(黄皮)150克 意大利红洋葱60克 腊肉(烟肉)80克
辅料:牛奶300克 面包200克 奶酪100克
调料:菜籽油30克 纯第戎芥末酱20克 3克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
1702.14
千卡
0.4
毫克
77.43
81.21
170.42
91.3
微克
5.25
92.8
毫克
235.7
微克
70.2
微克
1.14
毫克
1.73
毫克
9.14
毫克
146
毫克
24.28
毫克
1270.5
毫克
1110.54
毫克
1737.8
毫克
2451.54
毫克
1.96
微克
229.92
毫克
13.34
毫克
12.94
毫克
20.37
微克
1.05
毫克
1.58
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 洋葱、土豆分别洗净切块,待用;
2. 锅中倒入油烧热,放入洋葱炒软;
3. 加入2根培根炒两分钟,再加入土豆、花菜拌炒一下;
4. 倒入高汤(600毫升)煮15分钟至土豆熟软;
5. 将洋葱、土豆、花菜、培根放入果汁机中打至滑顺;
6. 倒入汤锅中加牛奶用小火煮沸,加入盐、黑胡椒粉调味;
7. 其余6根培根切小段,烤箱预热后,入烤箱以180度烤至微干,用纸巾吸干油,撒汤面上即可;
8. 面包抹上芥末酱、奶酪,放入烤箱烤至金黄色即可。
制作提示
1. 炒洋葱时要用中火,且要不停搅拌,以免变焦;
2. 煮花菜时,盖上盖较易烂,而且还可保持香甜味。
蔬菜高汤制作方法
材料:胡萝卜块350克,西芹块130克,洋葱块480克,洋菇200克,蒜250克,橄榄油40克,番茄酱10克,水2000毫升,青蒜(取青叶)300克,香芹梗150克,月桂叶2片。
1. 胡萝卜、西芹、洋葱、洋菇、蒜与橄榄油、番茄酱拌匀置烤盘上;
2. 入预热好的烤箱烤至金黄微焦,加水煮沸;
3. 加入水、青蒜、香芹、月桂叶煮30分钟,过滤取汤汁即可。
食谱营养
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食物相克
  • 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
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