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类别:广州菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱 
工艺: 口味:豆豉味 食用:中餐|晚餐
口感:肉清鲜嫩滑,豉蒜味香浓。
主料:龙虾750克
调料:大蒜(白皮)5克 豆豉10克 2克 味精2克 植物油30克
本菜谱的营养成分
712.56
千卡
145.19
8.56
13.38
0.64
907.5
毫克
0.25
微克
1.5
微克
0.01
毫克
0.24
毫克
32.35
毫克
0.35
毫克
30.97
毫克
164.79
毫克
1667.73
毫克
2014.46
毫克
2401.78
毫克
186.43
毫克
10.22
毫克
21.22
毫克
295.85
微克
4.17
毫克
0.35
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将龙虾用筷子由肛门插入,洗刷干净;
2. 旺火烧沸水1000毫升,把龙虾放入焯(氽)至熟(虾身转为红色)即取出,冷却;
3. 用刀刻开虾肚,将虾肉原只取出,虾螯脱出,再将虾头原个切出,退出头肉,虾壳留用;
4. 用斜刀法把虾肉切件放在碟中间,将虾头连骨斩为6 件,摆在碟首,盖回虾头壳;
5. 再将虾螯用刀柄把肉挤出,砌在碟两旁,壳尖砌回原状;
6. 把砌好的龙虾回蒸2 分钟至热,取出沥去碟里的汁;
7. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放蒜茸、豆豉泥爆香,加精盐、味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋在虾上便成。
历史文化
此菜为传统风味,宴客佳品。
食谱营养
龙虾:龙虾肉的蛋白质中,含有较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白。因此,食用龙虾具有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 龙虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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