类别：家常菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 老人食谱  工艺：蒸

1. 将鸡蛋打入碗内；2. 碗内加适量精盐，味精和水(水和鸡蛋比例1:1)上笼蒸十五分钟左右取出；3. 把虾仁、鲜贝、蟹肉放入锅内加高汤、盐、味精、酱油、醋、鸡粉、香油烧开；4. 开锅后勾湿淀粉，倒入...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:530 收藏:5

类别：私家菜  工艺：拌

1. 将鲜贝肉洗净，下入开水锅内烫熟，过凉控水，切成片装盘；2. 将葱姜蒜末、酱油、白糖、精盐、香油、醋调匀成汁，倒入鲜贝肉拌匀；3. 将辣酱装小碟，鲜贝肉蘸食即可。 ...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27 收藏:0

类别：营养不良食谱 私家菜 健脾开胃食谱  工艺：烧

1. 将萝卜去皮洗净，切成长条，放入开水锅内焯一下，捞出控水备用；2. 鲜贝洗净；3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；4. 炒锅添水烧开，放入萝卜条、鲜贝、料酒烧开，小火煮10分钟；5. 锅内放入青豆、精...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22 收藏:0

类别：高脂血症食谱 私家菜  工艺：蒸

1. 将鲜贝肉洗净，上锅蒸熟，装盘备用；2. 炒锅注油烧热，下入蒜末炒香，加水、精盐烧开，用水淀粉勾芡，淋入香油，浇在鲜贝肉上即可。 ...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:83 收藏:0

类别：便秘食谱 私家菜 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱  工艺：煮

1. 将油菜心择洗干净，一剖两半；2. 鲜贝洗净备用；3. 葱姜切细末；4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；5. 炒锅注油烧热，下入葱姜末，爆出香味，放入油菜心煸炒，加水、精盐、料酒烧开；6. 用水淀粉勾...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24 收藏:0

类别：美容养颜食谱 私家菜 骨质疏松食谱 减肥瘦身食谱 老人食谱  工艺：蒸

1. 将豆腐去表皮，切成长方形小块，下入开水锅内烫片刻，再放入盐水中腌入味；2. 鲜贝洗净，控水，加精盐、料酒、干淀粉拌匀；3. 大蒜切末；4. 豆豉蒸熟，剁碎，下入热油锅内，加蒜末煸炒备用；5. 淀...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:63 收藏:0

类别：清真菜 支气管炎食谱 胃调养食谱 甲状腺疾病食谱  工艺：炒

1. 将鲜贝择去硬筋，洗净，分放两碗中，各加入精盐拌匀；2. 将鸡蛋黄和清分放两碗内，加入淀粉浆好；3. 青椒切成菱形块；4. 把料酒、精盐、姜汁、蒜汁（蒜末加水10克）味精、淀粉、清汤放一碗内，调成...... 查看详细

推荐:6 营养:5 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11 收藏:0

类别：四川菜 益智补脑食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 老人食谱  工艺：炒

1. 将北极贝肉洗净，切片，入锅过油待用；2. 尖椒切成小圆颗；3. 姜改片备用；4. 锅中烧油下尖椒，炒转，放姜片，炒出香味；5. 下北极贝、盐、味精、胡椒粉、料酒、香油，炒匀起锅。...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:94 收藏:0

类别：营养不良食谱 特色菜 补虚养身食谱 补阳食谱  工艺：炒

1. 将虾仁、鲜贝、鸡脯肉切丁，加精盐、料酒、味精、淀粉拌匀腌片刻；2. 番茄洗净切片；3. 葱姜蒜切末；4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；5. 炒锅注油烧至五成热，分别下入虾仁、鲜贝、鸡丁、栗子肉、杏...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14 收藏:0

类别：家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 夏季养生食谱  工艺：烧

1. 把毛豆粒用盐水煮熟，控净水；2. 冬菇、胡萝切丁分别用沸水烫一下，捞出，控净水；3. 将鲜贝用沸水烫一下，捞出，控净水，待用；4. 锅内倒入鸡清汤，加料酒、葱姜汁、精盐、味精，汤沸时；5. 投入...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14 收藏:0