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类别:私家菜 清热解毒食谱 祛痰食谱 
工艺: 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:香辣醇厚,鲜嫩爽口。
主料:海虾300克 百合花100克
辅料:香菜15克
调料:5克 味精3克 料酒10克 大葱5克 5克 胡椒粉1克 辣椒(红、尖、干)5克 香油5克
本菜谱的营养成分
311.96
千卡
0.01
毫克
52.86
7.52
10.44
23.16
微克
2.54
351
毫克
31
微克
186.3
微克
0.07
毫克
0.18
毫克
6.18
毫克
7.55
毫克
12.42
毫克
462.37
毫克
614.59
毫克
801.66
毫克
3125.68
毫克
0.31
微克
154.09
毫克
10.02
毫克
4.87
毫克
169.5
微克
1.4
毫克
1.18
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将香菜择洗干净切成段备用;海虾洗净,放入锅中,加入黄酒、葱、姜烧煮至熟捞出,稍冷后剥去头、壳,批成片待用。
2.百合去掉根须,分瓣后清洗干净,放入沸水锅中焯一下捞出,过冷后沥干水分。
3.虾肉片、百合同放盘内,放入精盐、味精、胡椒粉拌匀,再放入干椒丝,炒锅倒入香油烧热,浇在干椒丝上,稍拌后撒上香菜段即可。
食谱营养
海虾:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
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香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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