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类别:私家菜 益智补脑食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 
工艺: 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:兔肉细嫩,辣香甜美。
主料:兔肉500克
辅料:花生仁(炒)100克
调料:辣椒油30克 10克 味精2克 白砂糖6克 豆瓣5克 豆豉3克 3克 花椒5克 草豆蔻1克 大葱50克 20克 大蒜(白皮)30克
本菜谱的营养成分
1478.36
千卡
0.08
毫克
127.41
86.62
55.48
6.45
微克
8.06
295
毫克
155.15
微克
151
微克
0.73
毫克
0.69
毫克
48.76
毫克
4.4
毫克
44.94
毫克
433.98
毫克
1208.48
毫克
2381.16
毫克
5096.98
毫克
292.87
毫克
19.53
毫克
10.11
毫克
63.83
微克
1.73
毫克
3.46
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将葱去根洗净一半切成段,姜洗净切片,待用;兔肉洗净放入沸水锅中烫去血水,捞出再洗净,另放沸水锅内,加入葱段、姜片、花椒、草果和精盐,用中火煮至刚熟,将兔肉连汤倒入盆内,待汤温度下降到40℃左右时,取出兔肉置盘中晾凉,再剁成2厘米见方的块状,将剩下的大葱切成1厘米见方的丁,大蒜拍破后剁成碎末。
2.精盐、味精、白糖、酥豆瓣、酥豆豉、大蒜末、醋和红油同放一碗内调匀成味汁,倒入兔丁、酥花生仁和葱丁拌匀后装盘即成。
制作提示
草豆蔻又叫草果;此菜中的花生仁、豆瓣、豆豉均为酥制品。
食谱营养
兔肉:兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。经常食用... >> 查看详细介绍
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花生仁(炒):花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、铁、锌、硒等营养元素,有增强... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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