美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别：幼儿食谱 益智补脑食谱 学龄前儿童食谱 
工艺：炸 口味：酸甜味 食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：金枪鱼40克
辅料：四季豆10克 番茄10克
调料：白酒1克 酱油1克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)3克 花生油8克
本菜谱的营养成分
177.26
千卡
0.21
毫克
11.2
克
2
微克
11.65
克
2.62
微克
0.35
克
20
毫克
9.8
微克
58.5
微克
0.02
毫克
0.06
毫克
6.55
毫克
2
毫克
3.53
毫克
11.75
毫克
91.42
毫克
140.64
毫克
175.87
毫克
5.87
微克
19.04
毫克
1.2
毫克
0.54
毫克
36.06
微克
0.11
毫克
0.09
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐幼儿食谱
出生后的第2和第3年为幼儿期。幼儿期也是处于生长发育的重要阶段，大脑皮质的功能进一步为完善，语言表达能力也逐渐丰富，模仿...>> 详细介绍
最受推荐益智补脑食谱
对于脑力劳动者来说，长时间的用脑工作，会抹杀大量脑细胞，因此一定要注意修复大脑机能。脑力劳动者，则是指运用大脑的记忆和思...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
炸菜谱推荐
更多
猪脚饼配红椒汁维也纳炸猪排鱼排汉堡炸猪排汉堡酸乳炸香菇香脆炸鸡柳炸土豆角古典式烧牛仔肋排法式炸鱼脆炸德国咸猪手
酸甜味口味菜谱推荐
更多
圣诞火腿配鲜橙蜂蜜汁嫩煎小明虾配柠檬白脱汁鲜虾色拉红苹果亚芝竹色拉猪肉派对煎红鳟鱼柳配柠檬白脱汁黄瓜冷汤黄瓜冷汤烟熏三文鱼牛油果色拉牛油果海鲜色拉
烹饪方法
1. 将鲔鱼切成细条状，放入腌料内，腌5-10分钟。2. 用厨房用纸巾吸去腌鲔鱼表面的酱汁后，沾撒上太白粉。3. 炸油加热至中温程度，鱼稍微炸一下随即捞起，盛入盘内，放上煮熟且切成小块的四季豆和切成一半的小番茄衬托即成。
食谱营养
金枪鱼：金枪鱼肉质柔嫩鲜美，营养价值高，鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均... >> 查看详细介绍
推荐食谱：油炸鲔鱼条 牛肉火锅 更多菜谱
四季豆：四季豆是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之一。富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些... >> 查看详细介绍
推荐食谱：东北乱炖 干烧四季豆 更多菜谱
番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量丰富... >> 查看详细介绍
推荐食谱：木犀柿子 番茄拌豆腐 更多菜谱
食物相克
  • 番茄：西红柿忌与石榴同食。
    • 温蕙质营养师，安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业，热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格，熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识，对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案：京ICP备06064100
    版权所有，未经书面授权，所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像，禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为，如有违反，追究法律责任。