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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 鸡肉切成5厘米*3厘米*0.5厘米的块状,加盐、味精、奶粉20克,鸡蛋、清水10克抓拌均匀,腌渍10分钟;
2. 柠檬横切成圆形薄片;
3. 锅中倒入100克油,以大火烧开后,改慢火将鸡肉一片片下锅,再改中火煎,并随时将锅轻轻摇动,使鸡肉不粘锅;
4. 鸡肉呈金黄色时翻面煎(若油不够,可酌量加些油),约5~6分钟后见熟,即可盛于盘中;
5. 炒锅中留油10克,加糖、白醋、清水、盐及柠檬片;待糖分溶化后,浇淋奶粉、清水30克勾芡,炒匀后盛起,淋在鸡块上面;
6. 再摆上柠檬片围饰即可。
2. 柠檬横切成圆形薄片;
3. 锅中倒入100克油,以大火烧开后,改慢火将鸡肉一片片下锅,再改中火煎,并随时将锅轻轻摇动,使鸡肉不粘锅;
4. 鸡肉呈金黄色时翻面煎(若油不够,可酌量加些油),约5~6分钟后见熟,即可盛于盘中;
5. 炒锅中留油10克,加糖、白醋、清水、盐及柠檬片;待糖分溶化后,浇淋奶粉、清水30克勾芡,炒匀后盛起,淋在鸡块上面;
6. 再摆上柠檬片围饰即可。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
历史文化
1.通常以鸡肉做大都连骨切丁;这道菜因采用去骨的鸡脯肉,故以软鸡为名。
2.这道菜口味独特,味道甜中带酸,外脆内嫩 ,是具有西方风味的中国菜。
2.这道菜口味独特,味道甜中带酸,外脆内嫩 ,是具有西方风味的中国菜。
食谱营养
食物相克