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类别:陕西菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 老人食谱 孕妇食谱 
工艺:包裹蒸 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此包鲜香可口,营养丰富。
主料:小麦面粉600克 豆腐(北)450克
辅料:虾米60克 黄瓜75克 蒜苔60克
调料:大葱30克 10克 8克 味精4克 黄酱35克 胡椒粉2克 1克 香油15克 花生油35克 酵母15克
本菜谱的营养成分
3367.61
千卡
0.69
毫克
177.4
104.02
469.99
611.9
微克
40.09
315
毫克
105.2
微克
555.9
微克
4.1
毫克
1.14
毫克
23.12
毫克
8.65
毫克
71.35
毫克
1074.9
毫克
2295.6
毫克
2288.61
毫克
7727.81
毫克
73.99
微克
771.6
毫克
26.32
毫克
8.25
毫克
106.81
微克
2.31
毫克
2.56
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将葱、姜去皮洗净,均切成末备用;将豆腐洗净,放入沸水锅中煮透,捞出沥干,切成约1厘米的丁,备用。
2.将黄瓜、蒜苗洗净,沥干水分,切成碎丁;海米泡好,捞出切成碎粒,备用。
3.将豆腐放入盆中,加入黄瓜丁、蒜苗丁、海米、葱末、姜末、花生油、黄酱、麻油、味精、精盐、胡椒粉拌匀,即成馅料。
4.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成18-20个褶,即成包子生坯。
5.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

制作提示
海米即为虾米;麻油即为香油。
历史文化
豆腐包子是宝鸡市著名的素食点心。据传,康熙四十二年(1703),康熙出征西北,巡视新疆、甘肃,路过宝鸡时,告老还乡的党崇雅阁老,用段家豆腐包子奉献给康熙,因其味美可口,康熙御赐给段家包子铺三角龙旗一面,于是段家豆腐包子声名鹊起。
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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