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类别:素斋菜 骨质疏松食谱 学龄期儿童食谱 健脾开胃食谱 肺调养食谱 
工艺:包裹蒸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:整齐美观,双色双味,咸甜嫩软,风味特别。
主料:豆腐(北)300克 干豆腐100克
辅料:小麦面粉30克 淀粉(玉米)15克
调料:4克 香油10克 白砂糖15克 味精4克 姜汁15克 花椒5克 胡椒粉1克 腐乳(红)3克 植物油15克
本菜谱的营养成分
932.47
千卡
0.17
毫克
59.38
51.75
68.92
126.58
微克
21.7
微克
130.3
微克
0.37
毫克
0.16
毫克
1.39
毫克
56
毫克
672.46
毫克
710.51
毫克
485.84
毫克
2038.45
毫克
0.95
微克
294.88
毫克
12.73
毫克
5.02
毫克
11.92
微克
0.75
毫克
2.47
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将豆腐压成泥;
2. 豆腐内加入面粉、花椒油、胡椒粉调匀;
3. 分成两份,一份内加入腐乳汤、白糖12克搅匀;
4. 另一份内加入精盐、味精各2克搅匀;
5. 干豆腐铺平,将两种颜色的豆腐泥分别抹在干豆腐的两边;
6. 各占一半抹平,从两端向中间卷至中心,放在盘内;
7. 上屉蒸约15分钟取出,切成约0.8厘米厚的片装入盘中;
8. 勺内加清汤及余下的精盐、白糖、味精、花椒油、姜汁、胡椒粉、红腐乳、炒开;
9. 用湿淀粉30(淀粉15克加水)勾芡、淋油,浇在如意豆卷上。
 
制作提示
1. 中间可以雕刻萝卜花,起装饰作用。
2. 花椒油:锅内放入植物油烧热,放入花椒,炸出香味,捞出花椒,即成花椒油。
历史文化
形似如意,所以叫如意卷,也意寓生活的美满如意。
食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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